こんにちは！

秋になったかと思いきや、早くも残暑にやられそうになっているみらい平教室広報担当です🫠

今回は全体チャレンジの様子をご紹介します。

この日は「残暑にも負けない身体づくりをしよう！」ということで、ヨガをしました🧘

最初は基本のポーズ（写真左上）からスタートです。息を吸って吐いてを繰り返しながら色々なところを伸ばしていきます（写真右上）。今度は四つん這いになって背中や足を伸ばします（写真下）。

動画を用いてのチャレンジでしたが、お手本をよく見て動きを真似できていました！

気温の変化に体がついていけない時こそ、普段からストレッチなどで動かしておくことが大切になります。

今後のチャレンジもお楽しみに！